ベンチプレス何キロ挙がる?【重量の目安】

ベンチプレス何キロ挙げられる?目安表

ベンチプレス(ノーギア)で何キロを持ち上げられるのか、挙上重量の目安を記載。 あなたが挙げられる重さは凄いのか?平均的なのか?ショボいのか?というレベルを評価する際の判断基準として下さい。 ベンチプレ

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