フルスクワットで１２０キロを到達しましたがこれって凄いの？と疑問をお持ちの方に向けてフルスクワット１２０キロがどの程度のレベル感なのかを解説いたします。
フルスクワット１２０キロの評価
※日本人の平均体重（６７キロ程度）が基準です。
最初に言っておきますが女性の場合はパワーリフターでも無い限りは１２０キロを挙上するツワモノはほとんど居ません。
さて、一般男性トレーニーのあなた、フルスクワット１２０キロの到達、おめでとうございます！
フルスクワット１２０ｋｇはベンチプレスで言う１００ｋｇと同程度のレベルです。
スクワット１２０キロならば１００キロで１０回連続できるのでジムで見かけると中々の重量でスクワットしているなーと思われますよ。しかも、ハーフスクワットでもなく、パラレルスクワットでも無く、フルスクワットで挙げようものならそりゃ一目置かれますよ。
到達までにかかる期間は週３の頻度でトレーニングしていれば大体１年程度といったところでしょう。
トレーニーの間では何故かベンチプレス１００ｋｇの目標を掲げる人は多いけれどスクワット１２０ｋｇを目標にしている人って少ないんですよね。それもそのはず。スクワットの重量よりもベンチの重量の方が価値が高いとみなされているからスクワットの重量を更新する事に重きを置いているトレーニーが少ないという理由があります。
でも何はともあれフルスクワット１２０キロはベンチプレス１００キロに値する価値があるので達成出来たら胸を張って下さい。
しかし、まだまだドヤ顔してトレーニングをできるレベルではありません。まあ初心者から見ればかなり強い人に見えますがトレーニング歴２，３年ぐらいの一般トレーニーからすれば、せいぜい「よっ！同士！」あるいは「お前もついに１２０キロ挙げられたか」程度に思われるぐらいです。
因みに、ハーフスクワットやパラレルスクワットでの１２０キロはフルスクワットに比べれば価値がかなり見劣りします。１２０キロはそれなりの重さではありますがしゃがみの浅いハーフやパラレルならばそんなに難しくないからです。まあフルスクワットで挙げる１２０キロの体感はハーフやパラレルとは比べると重さにかなりの違いを感じますからね。
ドヤ顔でハーフスクワットを１２０キロでやってても初心者ぐらいにしか凄いとは思われないでしょう。フルスクワットでやって初めて大台突破の雰囲気が出始めるというものです。
さて、スクワット１２０ｋｇができたからと言って凄いのかそうでないのかと問われると返答に困ってしまします。スクワットって強い人はとことん強い。それはまあベンチプレスも同じですが・・・
スクワットで使われる筋肉って大腿四頭筋がメインなので身体の中で一番大きい筋肉を使う訳ですよ。だから強い人はとことん強い。世界を見れば３００ｋｇ、４００ｋｇ挙げちゃうツワモノなんてザラに居ると言っても過言では無いぐらい。なのでそういったツワモノトレーニーからして見れば１２０ｋｇなんて屁でも無い重量に映るでしょうが筋トレを初めて間もない初心者トレーニーからしてみれば強いと映るのは当然な訳で、このようにいかんせん中途半端な重量なのが１２０ｋｇという数字なのです。
評価をするならば弱くもあり強くもある。トレーニーなら普通ぐらい。でもベンチ１００Ｋキロ同様に一つの目標にしてもいいんじゃないのぐらいの実力レベルでしょう。