筋トレ - 陸上競技のトレーニング＆記録のブログ

フルスクワットの重量の目安や平均【レベル別の強さ解説】

2021年7月15日

フルスクワットのMAX重量、あなたの記録は強いのか弱いのか？レベル的にはどうなのか、判断の目安として強さのレベルを重量毎に解説。スクワットにはハーフスクワット、パラレルスクワット、フルスクワット、フ

2021年7月14日

ハーフスクワットでもパラレルスクワットでも無いフルスクワットで２００ｋｇを担ぎます！これって強いのレベル感はどうなのか？その答えですが問答無用で強いです。日本人の平均体重６７キロ程度の方であればバ

2021年7月14日2021年7月14日

フルスクワットで１７０キロを担ぎます！これって強いのか、強くないのか、いまいちレベル感が分からない！という方へ、どの程度のレベル感なのかを解説いたします。 ※ここでは日本人の平均体重である６７キロ付近

2021年7月14日2021年7月14日

ハーフスクワットでも無く、パラレルスクワットでも無い。フルスクワットで１５０ｋｇという重量を扱っています。これって凄いの？って疑問をお持ちの方へ日本人の平均体重６７キロ付近の方が挙げた場合、強いです

2021年7月13日

フルスクワットで１２０キロを到達しましたがこれって凄いの？と疑問をお持ちの方に向けてフルスクワット１２０キロがどの程度のレベル感なのかを解説いたします。フルスクワット１２０キロの評価 ※日本人の平均

2021年7月12日

ジムで鍛えていてビッグ３の種目の一つでもあるスクワットをやっていてついこの間１００キロを挙げたんだけど、これってどうなの？凄いの？それともショボいの？という疑問が浮かんだ方に向けてフルスクワットの１０

2020年9月29日2020年9月27日

TEPPEN（テッペン）２０２０でベンチプレスナンバーワンを決める対決がやっていました。テッペンのベンチプレス対決というと自分の体重の８割の重量を何回連続で持ち上げる事ができるのかという対決が有名で

2020年7月16日

ベンチプレス（ノーギア）で何キロを持ち上げられるのか、挙上重量の目安を記載。あなたが挙げられる重さは凄いのか？平均的なのか？ショボいのか？というレベルを評価する際の判断基準として下さい。ベンチプレ

2020年5月9日

自宅だろうがジムだろうが一生懸命に筋トレをしているのに中々大きくならないなぁ・・・この記事では、そんなお悩みを抱えている人が陥ってしまっているパターンを解説した上でその解決策を提案致します。筋肉が

2020年2月11日2020年2月10日

ベンチプレスで１５０キロを挙上できる事についてどう思うのかについてです。 ※平均体重を基準に語ります。（一部を除く）ベンチプレス１５０キロのレベル単刀直入に言いますね。ベンチプレス１５０ｋｇ以上か