ベンチプレス９０ｋｇってどう思う？レベル・評価

ベンチプレスで９０キロを挙上できる事についてどう思うのかについてです。

※平均体重を基準に語ります。（一部を除く）

ベンチプレス９０キロのレベル

女性の場合、挙上できれば相当凄く、日本人ではパワーリフターの方ぐらいのものです。

男性の場合、中上級者レベルと言ったところでしょうか。到達にはある程度の努力が必要です。

８０キロ台で停滞するトレーニーが多い中、９０キロを持ち上げると８０ｋｇ台と言う名のトンネルを抜け、一皮むけた感じと言いますか何と言いますかちょっと箔が付いたように思えます。

きっと、他のトレーニーからも羨望の眼差しを向けられるかもしれませんし、「おっ、この人やるな」と思ってもらえるのではないでしょうか。

数字的には１００キロも近いですが９０ｋｇから１００ｋｇの間には心理的な壁が存在し、冷静に考えてみればたった１０ｋｇだと言うのに物凄く大きな壁に感じてしまうのです。

停滞する人も結構な数で存在し、１００キロ目前で重りと悪戦苦闘している姿はトレーニーの哀愁そのものと言って良いでしょう。それは、初心者から見ればある種の憧れに映り、上級者から見れば微笑ましくもあります。

柔道部やラグビー部、アメフト部などと言った重量級の体育会系には初めてのベンチプレスでも挙げられる人が居るかもしれません。でも本当に少数派です。挙上出来たら天才と言っても良いと思います。因みにカールルイスはベンチプレスを本格的に始める前に９０ｋｇを挙上できたそうです。本当に凄いですよね。

９０キロから１００キロの間が一番楽しい

ベンチプレスは８０ｋｇ台で停滞するトレーニーが一番多いので９０ｋｇ台が挙上できれば優越感に浸る事が出来ます。そして、この頃がベンチプレスをやっていて一番楽しめる時期だと思います。

それは、８０ｋｇ台の人よりも優位に立て、かつ、１００ｋｇの大台という大きな目標が近いからです。

よって、ベンチ９０ｋｇ到達してしまえば後戻りはできなくなるかもしれません。（諦める事ができなくなると言う意味です）

９０ｋｇ台でセットを組んだ場合のマックス重量を換算してみよう

※スマホの方は横にスワイプして閲覧して下さい。

ベンチプレス９０ｋｇの挙上ができる芸能人・有名人

オードリー春日（芸人）

古田敦也（プロ野球選手）

９５ｋｇ：小島よしお（芸人）

まとめ・評価

女性の場合：相当すごい。パワーリフターレベル

男性の場合：中上級者レベル。