SNSとの連携を開始。2019/11/2

ベンチプレス70kgってどう思う?レベル・評価

ベンチプレス70kgのレベルと評価

ベンチプレスで70キロを挙上できる事についてどう思うのかについてです。

※平均体重を基準に語ります。(一部を除く)

ベンチプレス70キロのレベル

女性の場合、そうそう居ないでしょう。ハイレベルな筋トレ女子、パワーリフター目指し中かのどちらかです。

男性の場合はまだまだ凄いとは言えませんが一般的に挙上できるようになるまでに一定の期間が必要になってくるのでベンチプレス中級者の仲間入りと言っても良いと思います。(ベンチの世界では自分の体重が持ち上げられれば初心者卒業と言われている。)

また、標準体重の範囲内(60~75kg)の方が初めてのベンチプレスで挙げられたらかなり凄いと思います。

運動系部活動の部員といった体育会系の中には少ないですが居たりします。

良く言えばまぁまぁ。悪く言えば中途半端なのが70kg

※平均体重ゾーンの男性の場合

ベンチプレスMAX70kgとは、何とも中途半端な数値です。

強くも無く、弱くも無い。至って普通といった感じ。

いや、待て、ふつうという表現もなんかしっくりこない気がします。

と言うのも、全くのベンチプレス初心者が大体40~50キロだし、ベンチプレス初めて停滞する人が80~90キロ程度なので70キロという数値は比較的すぐに通り過ぎる事が可能な重さで「オレ、ベンチのMAX70キロなんだよね」という人を見たことが無いのです。少数派というかなんというか言葉にできない微妙さがあるような気がします。

持ち上げられればまぁまぁとは言えますが今一つパンチが効いてない重量でもあるんですよね。そういった意味で中途半端と言えるでしょう。

70kg台でセットを組んだ場合のマックス重量を換算してみよう

※スマホの方は横にスワイプして閲覧して下さい。

重量\回数 2回 3回 4回 5回 6回 7回 8回 9回 10回
70kg 74 75 77 79 81 82 84 86 88
72,5 76 78 80 82 83 85 87 89 91
75 79 81 83 84 86 88 90 92 94
77,5 81 83 85 87 89 91 93 95 97

ベンチプレス70kgの挙上ができる芸能人・有名人

いません。

まとめ・評価

女性の場合:かなり凄いです。

男性の場合:初ベンチだったらかなり凄い。ベンチプレス中級者の仲間入り。「まぁまぁ」という評価がしっくり来るレベル。

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