ベンチプレス140kgってどう思う?レベル・評価

ベンチプレスで140キロを挙上できる事についてどう思うのかについてです。

※平均体重を基準に語ります。(一部を除く)

ベンチプレス140キロのレベル

日本人の平均体重である66,7kgの2,1倍に相当し、競技者レベルです。

アマチュアの方で挙上できればそれはもうトップレベルのアマチュアと言って良いでしょう。それ以上の重量を挙げる方はベンチプレスと生活を共にしている競技者と言います。因みに、女性のノーギア63kg級世界記録がジェニファートンプソン選手の142kgです。

ゴールドジムや都心のジムの中でもトップクラスの実力者でその威圧感たるや、かなりのものを感じます。

130kg挙上で敬意と恐怖の入り混じった感情が沸き上がりますが140kg挙上はそれを更に強化した感じで、言ってみれば鳥肌モノですね。

才能の無い人(凡人)が努力で到達できる最高地点は130kg台という説と140kg台という説がありますが大体このぐらいが才能関係無しに到達できる最高地点と覚えておけば良いでしょう。

だからこそ持ち上げられる方は「凄い」のです。この場合の凄いとは、今までの努力や苦労を労う意味も含んでます。

到達までには相当な時間がかかるのが普通でして、少なくとも5年は見ておいた方が良いと思います。

2,3年で到達できれば才能がある方なのではないでしょうか。

ベンチプレス140kgの体格や見た目

大半のベンチ140挙上者の見た目は、服の上からでも鍛えている事が明らかに分かりますね。

かなりのマッチョです。しかし、軽量級パワーリフターの方の中にはとてもそんな高重量を挙げるとは思えないような見た目の方も存在します。そのような方は筋肥大トレよりも神経系トレを重点的に何年もトレーニングを積み重ねている方です。

ベンチプレスの強い人は挙げる重量も凄いが見た目も凄い方、見た目は普通だが挙げる重量が凄い方の2パターン存在します。前者はやっぱり恐ろしいという正統派の恐ろしさを感じ、後者には不気味な恐ろしさを感じますね。

140kg台でセットを組んだ場合のマックス重量を換算してみよう

※スマホの方は横にスワイプして閲覧して下さい。

重量\回数 2回 3回 4回 5回 6回 7回 8回 9回 10回
140kg 147 151 154 158 161 165 168 172 175
142,5 150 153 157 160 164 167 171 175 178
145 152 156 160 163 167 170 174 178 181
147,5 155 159 162 166 170 173 177 181 184

ベンチプレス140kgの挙上ができる芸能人・有名人

高校時代の井上康生(柔道)

カネキン(ユーチューバー)

PDS・ダンテ(ユーチューバー)

ヒュージャックマン(ハリウッド俳優)

武蔵(格闘家)

145kg:タイガーウッズ(ゴルフ)、ヤオミン(バスケットボール)

147,5:なべやかん(芸人)

まとめ・評価

競技者レベル。凡人の最高到達地点。挙上できれば凄い。

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