ベンチプレス１５０ｋｇを目指すのってどう思う？レベル・評価

ベンチプレスで１５０キロを挙上できる事についてどう思うのかについてです。

※平均体重を基準に語ります。（一部を除く）

ベンチプレス１５０キロのレベル

単刀直入に言いますね。ベンチプレス１５０ｋｇ以上からは化け物クラスとなります。

と言いますのも、これ以上の重量を持ち上げるのには生まれ持った才能が必要になってくると言われているからです。

つまり、誰もが到達できる訳では無く、選ばれた者だけが到達可能な領域だと言う意味で化け物クラスだと言っているのです。

さて、この生まれ持った才能とは何なのか？

それは、体格的・骨格的な問題だったり、速筋繊維の多さだったりします。この、速筋の多さとは、言うなれば遺伝的な問題です。

才能が必要になる為、凡人は一生かけても到達不可だと言えます。

挙上できれば「凄い」という言葉では足りず、それを通り越して「えぐい」という表現を使用したくなるほどです。

真剣なトレーニー達がいるゴールドジムや都心のジムでもナンバーワンになれるでしょう。

もはやアマチュアの範疇を越えちゃった競技者レベルなのでベンチプレス専門のジムに行かれた方が良いかもしれませんね。

因みに、女性の世界記録が１５１ｋｇです。女子８４ｋｇ超級ノーギア世界記録・ボニカラフ選手

ベンチプレス１５０ｋｇを目指すのをどう思うかについて

もし貴方がこれから１５０キロ以上の挙上を目指すのであればその事を周りには公言しない方が良いと思います。

この領域は先ほども言ったように才能が必要なレベルなので貴方が凡人の場合、一生かかっても辿り着けないからです。

よって、目指すのは自由ですが周りに言いふらすのはせいぜい１３０キロ台（凡人が努力で到達可能な最高地点）までにしておいた方が無難です。

しかし、もし貴方にベンチプレスの才能があるのであれば目指すべきだと私は思いますね。

それはなぜか？ベンチプレス１５０キロが持ち上げられればほとんどの人たちから称賛されるからです。特に、ベンチプレスの経験があればあるほどその凄さは身に沁みて実感するので凄さが分かります。

もう一度言います。ベンチプレスの才能とは以下の事を言います。

• 体格・骨格
• 速筋繊維の多さ
• ベンチプレスに向いている体型

これらが全て揃っていれば天才ですが多くの人は２つ以下でしょう。

また、速筋繊維の多さは遺伝子検査で調べる事が可能です。

自分にベンチプレスの才能があるかどうかを調べるにはスポーツ遺伝子検査が約に立ちますので才能の有無を確かめたいのであれば受けてみるのも良いかもしれません。

あなたは速筋繊維派？遅筋繊維派？スポーツ遺伝子検査

１５０ｋｇ台でセットを組んだ場合のマックス重量を換算してみよう

※スマホの方は横にスワイプして閲覧して下さい。

ベンチプレス１５０ｋｇの挙上ができる芸能人・有名人

金本知憲（野球）

黒沢浩樹（空手）

篠原信一（柔道）

ボビーオロゴン（芸能人）

マイケルヴィック（アメリカンフットボール）

レジ－ブッシュ（アメリカンフットボール）

ロジャーフェデラー（テニス）

１５５ｋｇ：ケインコスギ（俳優）

１５８ｋｇ：ヴィンディーゼル

まとめ・評価

化け物クラス。挙上には才能が必要。女性のノーギア世界記録。