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ベンチプレス（ノーギア）で何キロを持ち上げられるのか、挙上重量の目安を記載。 あなたが挙げられる重さは凄いのか？平均的なのか？ショボいのか？というレベルを評価...

自宅だろうがジムだろうが一生懸命に筋トレをしているのに中々大きくならないなぁ・・・ この記事では、そんなお悩みを抱えている人が陥ってしまっているパターンを解説...

１８歳以上の大人が５０ｍ走をストップウォッチで手動計測した場合のタイムの目安表です。 大人の５０ｍ走の秒数を評価 ※年寄りを除く １０秒以上・超鈍足 失礼ですがお...

ベンチプレスで１５０キロを挙上できる事についてどう思うのかについてです。 ※平均体重を基準に語ります。（一部を除く） ベンチプレス１５０キロのレベル 単刀直入に...

ベンチプレスで１４０キロを挙上できる事についてどう思うのかについてです。 ※平均体重を基準に語ります。（一部を除く） ベンチプレス１４０キロのレベル 日本人の平...

ベンチプレスで１３０キロを挙上できる事についてどう思うのかについてです。 ※平均体重を基準に語ります。（一部を除く） ベンチプレス１３０キロのレベル 日本人の平...

ベンチプレスで１２０キロを挙上できる事についてどう思うのかについてです。 ※平均体重を基準に語ります。（一部を除く） ベンチプレス１２０キロのレベル ベンチプレ...

ベンチプレスで１１０キロを挙上できる事についてどう思うのかについてです。 ※平均体重を基準に語ります。（一部を除く） ベンチプレス１１０キロのレベル 女性の場合...

ベンチプレスで１００キロを挙上できる事についてどう思うのかについてです。 ※平均体重を基準に語ります。（一部を除く） ベンチプレス１００キロのレベル 女性の場合...

ベンチプレスで９０キロを挙上できる事についてどう思うのかについてです。 ※平均体重を基準に語ります。（一部を除く） ベンチプレス９０キロのレベル 女性の場合、挙...