スポーツテストの得点と評価【男女別】高校生編

スポーツテスト(体力測定)では、各種目でどれぐらいの成績を残せたのかを点数に換算して、各種目の点数を合算した数値をアルファベット5段階評価に変換できるシステムがあります。

このページでは15歳~18歳までの高校生を対象にしたスポーツテストの点数表と評価基準表を男子、女子別に紹介しています。

自分がどのぐらいの運動能力、運動神経があるのかを客観的に判断する為の参考にしてみて下さい。

スポーツテスト得点表と評価【高校生編】

以下は各種目の成績と点数の関係です。男女別

スポーツテスト項目別得点表【男子】

※スマホの方は横にスワイプして閲覧して下さい。

得点握力上体起こし長座体前屈反復横とび持久走20mシャトルラン50m走立ち幅跳びハンドボール投げ
1056kg以上35回以上64cm以上63点以上4分59秒以下125回以上6.6秒以下265cm以上37m以上
951~5533~3458~6360~625’0″~5’16”113~1246.7~6.8254~26434~36
847~5030~3253~5756~595’17″~5’16”102~1126.9~7.0242~25331~33
743~4627~2949~5253~555’34″~5’55”90~1017.1~7.2230~24128~30
638~4225~2644~4849~525’56″~6’22”76~897.3~7.5218~22925~27
533~3722~2439~4345~486’23″~6’50”63~757.6~7.9203~21722~24
428~3219~2133~3841~446’51″~7’30”51~628.0~8.4188~20219~21
323~2716~1828~3237~407’31″~8’19”37~508.5~9.0170~18716~18
218~2213~1521~2730~368’20″~9’20”26~369.1~9.7150~16913~15
117kg以下12回以下20cm以下29点以下9’21″以上25回以下9.8秒以上149cm以下12m以下

スポーツテスト項目別得点表【女子】

得点握力上体起こし長座体前屈反復横とび持久走20mシャトルラン50m走立ち幅跳びハンドボール投げ
1036kg以上29回以上63cm以上53点以上3分49秒以下88回以上7.7秒以下210cm以上23m以上
933~3526~2858~6250~523’50″~4’02”76~877.8~8.0200~20920~22
830~3223~2554~5748~494’03″~4’19”64~758.1~8.3190~19918~19
728~2920~2250~5345~474’20″~4’37”54~638.4~8.6179~18916~17
625~2718~1945~4942~444’38″~4’56”44~538.7~8.9168~17814~15
523~2415~1740~4439~414’57″~5’18”35~439.0~9.3157~16712~13
420~2213~1435~3936~385’19″~5’42”27~349.4~9.8145~15611
317~1911~1230~3432~355’43″~6’14”21~269.9~10.3132~14410
214~168~1023~2927~316’15″~6’57”15~2010.4~11.2118~1318~9
113kg以下7回以下22cm以下26点以下6’58″以上14回以下11.3秒以上117cm以下7m以下

合計得点の総合評価基準表

以下は各種目の点数を合算した点数による5段階評価です。

評価15歳16歳17歳18歳
A(優れている)61以上63以上65以上65以上
B(やや優れている)52~6053~6254~6454~64
C(ふつう)41~5142~5243~5343~53
D(やや劣っている)31~4031~4131~4231~42
E(劣っている)30以下30以下30以下30以下

まとめ

男女別に高校生のスポーツテスト得点と評価の表をご紹介してきましたがいかがだったでしょうか?

このように客観的に自分の運動能力を判断できる指標があれば自分はいったい運動神経が良いのか悪いのかを迷う事無く認知できますね。

評価がCならば運動能力は平均的。DやEならちょっと運動は苦手かも。AやBなら運動は得意分野だな、といったように客観的な分析ができるのがこの表の良い所です。

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