筋トレ– category –

１２月１４日放送の炎の体育会TVを拝見致しました。 あなたは見ましたか！？ 芸人の松本人志さんがベンチプレスで自体重よりも３０ｋｇも重い９５ｋｇを２６回挙げてい...

ベンチプレスはフリーウェイトが一般的ですがスミスマシンでもベンチプレスは可能ですよね。 安価なジムやカーディオマシン多めの減量フィットネスに重きを置いたジムな...

男性のベンチプレス平均値は４０キロだと言われています。 実際のところこの平均値を割り出したのは日本では無くアメリカです。 なのでアメリカ人男性の平均値が４０ｋ...